Mikä on elektrolyytti?

Elektrolyytit (suolat) ovat esimerkiksi natrium, magnesium, kloridi ja kalium. Elektrolyytit ja hiilihydraatit auttavat ylläpitämään kestävyyttä pitkäaikaisen kestävyysharjoittelun aikana ja parantavat nesteen imeytymistä fyysisen harjoituksen aikana.