Juoksukausi on täydessä vauhdissa ja vuoden 2020 Nordic Runners -kilpailun maaliviiva häämöttää jo. Kohta on aika valita uudet Nordic Runners -lähettiläät, mutta ennen sitä opi tuntemaan nykyiset tiimijäsenet entistä paremmin. Kysyimme kaikilta seitsemältä Nordic Runners -lähettiläiltämme 6 nopeaa kysymystä mm. heidän juoksutaustasta sekä parhaista juoksuvinkeistä. Lue alta mitä he vastasivat.
AKI NUMMELA
Mikä sai sinut liittymään Vitamin Well Nordic Runners -tiimiin?
– Hauska jengi ja laadukkaat tuotteet, joihin itse myös uskoo ja levittää mielellään niistä lisätietoutta ihmisille.
Millainen treenitaustasi on?
– Koko elämän mittainen yleisurheilu-/juoksutausta. 30 vuotta sitten neljävuotiaana liityin yleisurheiluseuraan ja siitä sitten noin 14-vuotiaana alkoi keskittyminen pääasiassa keski- ja kestävyysmatkoille. Viimeiset vuodet päälaji ollut maraton. Lapsena omatoimisesti massivinen määrä urheilua ja liikuntaa itsekseen ja kavereitten kanssa.
Mikä sai sinut aloittamaan juoksemisen?
– Kilpailemisen hauskuus ja itsensä haastaminen. Ei sinällään mikään lenkkeily tai treenit, mutta lapsena juoksuissa kilpaileminen oli siistiä siinä missä muidenkin lajien parissa kisaaminen.
Nordic Runners-tiimi juoksi Kööpenhaminan puolimaratonin syyskuussa, miten valmistaudut puolimaratonin juoksuun?
– Tärkeä etappi matkalla Berliinin maratonille. Hyvä tsekkaus nykykunnosta. Oleellisena osana maratonin valmistavaa jaksoa.
Listaa kolme asiaa, jotka aina pakkaat mukaasi treenilaukkuun. Miksi juuri nämä?
– Treeniin sopivat kengät, valmistava kofeiinipitoinen juoma (Prepare/Awake) ja treenin aikaiset ja jälkeiset eväät (geelit/palauttavat eväät/juomat [esim. Defence/Reload]).
Mikä on Vitamin Well -suosikkimakusi ja milloin juot sitä mieluiten?
– Defence. Jääkylmänä treenin jälkeen!
KATRI DJERF
Mikä sai sinut liittymään Vitamin Well Nordic Runners -tiimiin?
– Mua pyydettiin tiimiin kaksi vuotta sitten ja innostuin heti ajatuksesta. Yhdessä tekeminen, hyvä porukka ja brändi, jonka arvot jaan – ei olisi ollut mitään syytä kieltäytyä.
Millainen treenitaustasi on?
– Olen ohjannut ryhmäliikuntaa 10 vuotta, ihan laidasta laitaan. Jumppa on edelleen intohimo enkä usko lopettavani ohjaamista koskaan. Juoksun puolelta juoksin ensin maratoneja ja ultria – ja siirryin sitten ratamatkoille, jossa omat ominaisuudet ovat. Nykyiset päämatkat ovat 400 ja 800m. Lapsuuden liikuntalaji oli ratsastus.
Mikä sai sinut aloittamaan juoksemisen?
– Halusin vastapainoa ohjaamisen sosiaalisuudelle ja esillä ololle. Aluksi juoksu oli nimenomaan yksin tekemistä. Nyttemmin olen löytänyt treenaamiseen myös sosiaalisen puolen, porukka motivoi ja uusia ystäviä on löytynyt lajin parista useita.
Nordic Runners-tiimi juoksi Kööpenhaminan puolimaratonin syyskuussa, miten valmistaudut puolimaratonin juoksuun?
– Ratakauden jälkeen yritän vain totuttaa jalat pitkään iskutukseen ja toivoa, että jaksan näin pitkän matkan. 😁 Puolikasta ajatellen ei kovin pitkää treenijaksoa ehtinyt tehdä.
Listaa kolme asiaa, jotka aina pakkaat mukaasi treenilaukkuun. Miksi juuri nämä?
– Kuulokkeet! Musat aina mukaan ainakin alku- ja loppuverkkaan.Kenkiä – tykkään yleensä vaihtaa vetotreeniin eri kengät kuin lämmittelyyn. Jotain evästä! Nälkäkiukku iskee helposti ja treenin jälkeen pitää saada nopeasti energiaa joka tapauksessa.
Mikä on Vitamin Well -suosikkimakusi ja milloin juot sitä mieluiten?
– Onko pakko valita yksi? Silloin Awake. Aamuisin työ- tai treenimatkalla, ennen treenejä mihin tahansa vuorokauden aikaan. Lisäksi Hydrate kovien treenien jälkeen. Ja kaikki muutkin. 😅
AAPO KINNUNEN
Mikä sai sinut hakemaan Vitamin Well Nordic Runners -tiimiin?
– En harrastanut juoksua tuolloin vielä kovin tavoitteellisesti ja ajattelin, että tästä saisi siihen uutta buustia. Tän tyyppinen juoksutiimi oli mulle jotain ihan uutta ja mielenkiintoista. Vitamin Well -brändi myös kiinnosti ja jo mukana olleet Katri ja Aki vaikutti hyviltä tyypeiltä.
Millainen treenitaustasi on?
– Jalkapalloa ja salibandya on tullut pelattua ikävuodet 6-27. Samalla käynyt teini-ikäisestä lähtien säännöllisen epäsäännöllisesti lenkillä ja kuntosalilla. Juoksutapahtumissa aloin käydä keväällä 2016. Tavoitteellisen juoksutreenin aloitin vuosi sitten ja samalla lopetin pallopelit.
Mikä sai sinut aloittamaan juoksemisen?
– Lajin tietynlainen helppous ja yksinkertaisuus yhdistettynä tavoitteellisemman treenin tuomaan lähes loputtomaan monipuolisuuteen ja vaihteluun.
Nordic Runners-tiimi juoksi Kööpenhaminan puolimaratonin syyskuussa, miten valmistaudut puolimaratonin juoksuun?
-Viime vuonna oli tosi paljon loukkaantumisia ja muita juoksua rajoittavia tekijöitä, joten valmistautuminen ei ollut optimaalista. Yleisesti ottaen valmistaudun puolimaratoniin tekemällä kyseisen matkan täsmätreenejä sekä syömällä ja palautumalla hyvin.
Listaa kolme asiaa, jotka aina pakkaat mukaasi treenilaukkuun. Miksi juuri nämä?
– Juotavaa, syötävää ja vaihtovaatteet. Treeniä ennen, sen aikana ja jälkeen tarvitaan riittävästi energiaa ja nestettä. Vaihtovaatteet tulee tarpeeseen viimeistään treenin jälkeen, että saa lämmintä ja kuivaa päälle.
Mikä on Vitamin Well -suosikkimakusi ja milloin juot sitä mieluiten?
-Paha kysymys, koska mulla on monia suosikkeja. Jos täytyy valita yksi, valitsen jääkylmän Awaken, jota hörpin monesti töissä aamuisin, ennen kovia treenejä ja välillä niiden aikanakin vetojen välissä.
MARITA KARHUNEN
Mikä sai sinut hakemaan Vitamin Well Nordic Runners -tiimiin?
– Brändi toi positiivisia mielikuvia ja meiniki ryhmässä vaikutti mukaansa tempaavalta. Ryhmä ympärillä motivoi juoksemaan!
Millainen treenitaustasi on?
– Olen kilpatanssinut 16 vuotta ammattilaisuuteen asti, sen jälkeen ultravaellukset ja vuorikiipeily on ollut ykköslajeja.
Mikä sai sinut aloittamaan juoksemisen?
– Alun perin uskoin hyvän peruskunnon olevan edellytys korkealle vuorille kiipeämiseen ja ajattelin näkeväni enemmän kauniita vaellusmaisemia, mitä parempi kunto minulla on 😀
Mikä on Vitamin Well -suosikkimakusi ja milloin juot sitä mieluiten?
– Awake kun tarvitsee kofeiinia ja Hydrate ihan vain maun takia.
KARIN STORBACKA
Vad fick dig att gå med i Vitamin Well Nordic Runners?
-Jag gillar Vitamin Well dryckerna och tyckte det lät som en bra kombo att få veta mer om brandet och träffa andra löpintresserade under gemensamma tillfällen.
Vad är din träningsbakgrund?
-Jag har sprungit sen jag var barn och tävlade i många år på elitnivå på bana. Träning och framför allt löpning har blivit en livsstil.
Vad fick dig att börja springa?
-Jag började som barn för jag fick vänner genom friidrotten och kände mig trygg som löpare.
Nordic Runners sprang halvamaraton i Köpenhamn förra året, hur tränar du inför den distansen?
– Genom att göra intervallträningar, hårda länkar och långa, lugna länkar
Vilka tre saker packar du alltid ner i träningsväskan?
-Packar sällan väska då jag springer ”rakt från dörren”, men om jag tar med mig nåt är det lätta löpskor, en Vitamin Well och näsdukar.
Vilken är din favorit Vitamin Well-smak?
-Reload -jag dricker den före, under och efter träning. Passar alltid!
TINJA LINDGREN
Mikä sai sinut hakemaan Vitamin Well Nordic Runners -tiimiin?
– Tästä saan itse asiassa kiittää ihanaa Vitamin Well-ambassadoria Juliaa! Julia tägäsi minut instagramissa kisan alle, jonka kautta arpaonni sattui juuri minun kohdalle 😍
Millainen treenitaustasi on?
– Nuorena yleisurheilin paljon, ja pääsin jopa juoksemaan 800m junnujen suomi-ruotsi maaotteluun. Urheilija-ura tyssäsi tosin jo sinä samana vuona, kun pitkä sairasteluputki vei motivaation ja jaksamisen täysin. Viime vuosina treenirutiinini on koostunut pikemminkin monipuolisesta tekemisestä, uusiin lajeihin tutustumisesta ja uuden oppimisesta; juoksun ohelle on matkan varrella kertynyt mm. jooga, pilates, purjelautailu ja boulderointi.
Mikä sai sinut aloittamaan juoksemisen?
– Olen juossut lähestulkoon koko elämäni. Olen saanut kuulla lukuisia tarinoita siitä kuinka minut pienenä passitettiin pihalle juoksemaan taloa ympäri kun energiaa oli hitusen liikaa, tai miten nopeasti livahdin juoksuun vahtivan silmän välttäessä. Jossakin vaiheessa täti oli sitä mieltä että tyttö pitää laittaa yleisurheiluun, ja 11-vuotiaasta lähtien juoksin tavoitteellisesti ympäri yleisurheilukenttää.
Nordic Runners-tiimi juoksi Kööpenhaminan puolimaratonin syyskuussa, miten valmistaudut puolimaratonin juoksuun?
– En valitettavasti päässyt tällä kertaa reissuun mukaan kun hyvän ystävän häät sattuivat juuri samalle viikonlopulle, mutta pääsin muutama viikko takaperin juoksemaan puolikkaan Helsinki Marathonilla. Kilometrejä kertyi kevään ja kesän aikana kivasti sekä metsäpoluilla että maantiellä, ja onnistuin hyvin luomaan itselleni uudenlaista tasapainoa monipuolisen treeniohjelman ja hyvän palautumisen myötä.
Listaa kolme asiaa, jotka aina pakkaat mukaasi treenilaukkuun. Miksi juuri nämä?
– Välipala, vihko, vaihtovaatteet. Hyvin on jäänyt nämä rutiiniksi urheiluajoilta. 😄 Välipala ja vaihtovaatteet heti treenin perään vähentävät sairastumisriskiä ja antavat pohjan hyvälle palautumiselle. Vihko kulkee mukana treenin aikana tulleiden ajatusten ja uusien ideoiden varalle. Työskentelen tällä hetkellä sekä yu-valmentajana että liikunnanohjaajana, ja omat treenit toimivat yleensä uusien ideoiden testi- ja luomishetkinä.
Mikä on Vitamin Well -suosikkimakusi ja milloin juot sitä mieluiten?
– Reload! Olen nykyään paljon liikkeessä päivän aikana sekä työn että omien treenien puolesta, joten tarvitsen päivän mittaan itselleni reload-hetken sekä kehon että mielen tasapainon säilyttämiseksi. 😇 Nesteytys, magnesium, sinkki ja B&D-vitaminit pitävät huolta siitä että tätä menoa jaksaa pidemmänkin päälle!
SAMI MAAMELA
Mikä sai sinut hakemaan Vitamin Well Nordic Runners -tiimiin?
-Tyttöystävä bongasi kyseisen kilpailun ja vinkkasi minulle siitä. Muutin juuri pääkaupunkiseudulle ja mahdollisuus saada uusia kavereita ja tietysti palkintoreissu innostivat mukaan kilpailuun.
Millainen treenitaustasi on?
– Olen urheillut pienestä pitäen lajeina jalkapallo ja kestävyysjuoksu. Kilpailin kansallisella tasolla aktiivisesti 6 vuotta. Nyt vuoden verran olen treenannut ja kilpaillut vähän rennommin ja nauttinut juoksusta ja kaikenlaisesta muustakin urheilusta.
Mikä sai sinut aloittamaan juoksemisen?
– Vanhemmat veivät pienenä hippokisoihin ja siitä innostus juoksuun ja yleisurheiluun lähti.
Nordic Runners-tiimi juoksi Kööpenhaminan puolimaratonin syyskuussa, miten valmistaudut puolimaratonin juoksuun?
– Tekemällä muutama täsmätreeni kisaa varten ja olla stressaamatta noin pitkää juoksu matkaa. Edellisestä puolimaratonista on kulunut kuitenkin 8 vuotta.
Listaa kolme asiaa, jotka aina pakkaat mukaasi treenilaukkuun. Miksi juuri nämä?
– Treenilaukkuuni en juurikaan mitään ylimääräistä pakkaa. Mynthon Zip pastilleja löytyy kuitenkin aina avaamaan hengityksen ennen kovempaa treeniä. Tykkään väreistä, joten mukana yleensä Niken limen värinen juomapullo piristämässä juomataukoja.Treenikengät tulee valittua täsmällisesti treeniä varten. Eri treenikenkiä on kaapit täynnä, joten aina välillä sopivimpien kenkien valinta tuottaa vaikeuksia. Treenikengät tai kahdet siis mukana.
Mikä on Vitamin Well -suosikkimakusi ja milloin juot sitä mieluiten?
– Vitamin Well zero hydrate raparperi/mansikka ja rannalla auringon paisteessa nautittuna.