PREPARE MIKKO KOHOSEN KANSSA – MITEN VALMISTAUDUT TÄRKEÄÄN PELIIN?

Mihin valmistaudut vuonna 2018?

Vuonna 2018 haluan keskittyä salibandyyn joukkueena ja yksittäisenä urheilijana. Salibandyliigassa valmistaudumme joukkueen kanssa kurottelemaan kauden tavoitteita. Haluamme voittaa ja olla Suomen paras joukkue.

Henkilökohtaisesti haluan kehittyä sekä urheilijana että pelaajana. Joka päivä pitää tehdä asioita eilistä paremmin, jotta voi tulla paremmaksi.

Mitä on tärkeintä pitää mielessä ennen tärkeää peliä?

Pitää olla fyysisesti valmis. Oikeanlainen treeni, lepo ja ruoka edeltävinä päivinä valmistavat tärkeään peliin. Nesteen tankkaus on tosi tärkeää salibandyssä. Intensiivinen laji vaatii oikeanlaisen tankkauksen.

Kropan lisäksi pitää valmistautua henkisesti. Keskittyminen on tärkeää ennen peliä ja sen aikana. Hyvät tilanteet voi mennä ohi, jos ei keskity.

Kerro tilanteesta, kun olet ollut huonosti valmistautunut ja kaikki on mennyt pieleen?

Yritän unohtaa epäonnistumiset, enkä mieti niitä enää jälkeenpäin. Vaikka valmistautuminen olisi mennyt huonosti, yritän pelissä aina parhaani ja yleensä se toimii. En syytä huonoa valmistautumista, vaikka epäonnistun.

Onko sinulle hyviä vinkkejä niille, jotka haaveilevat salibandypelaajan urasta?

Totta kai on! Moni kysyy, miten olen onnistunut tekemään urheilu-urastani näin pitkän. Siinä ei ole mitään salaisuutta. Kun tekee tarpeeksi kovaa ja pitkään töitä, tulokset alkavat näkyä. Jos oikeasti haluaa jotain, sen eteen on tehtävä töitä. Moni haluaa voittaa Suomen mestaruuden, mutta harva on valmis tekemään duunia sen eteen.

Uskon klassiseen sanontaan: ”Pienistä asioista koostuu täydellisyys, joka ei olekaan pikku juttu!” Siksi tykkään Vitamin Wellistä. Se on tärkeä osa valmistautumistani levon, ruoan ja treenin ohella. Lisäksi pääkopan on oltava mukana, ja siihen vaikuttaa kaikki nämä pienet asiat.

 

Mikko Kohonen

Ikä: 39 vuotta

Asuu: Jyväskylä

Ammatti: Salibandypelaaja

Seura: Seinäjoen Peliveljet

Instagram: mikkokohonen

Meriitit: Kautta aikojen eniten tehopisteitä ja maaleja tehnyt salibandypelaaja.