Live Well – Nouvelles résolutions

Il n’est pas nécessaire de changer toutes ses habitudes pour améliorer sa santé et son bien-être. Voici 3 habitudes simples pour 2019 qui feront une énorme différence.

La règle des 30 minutes – Pratiquez une activité sportive quotidienne pendant 30 minutes. Trouvez l’exercice qui vous convient. Il suffit d’investir dans une nouvelle paire de baskets et de marcher pour se rendre à son travail ou de faire un peu de marche pendant l’heure du déjeuner.

Boisson désaltérante – Assurez-vous d’être toujours hydraté. Saviez-vous que lorsque vous avez une envie de sucreries, cela peut être tout simplement parce que vous avez soif ?

Pensez vert – Remplacez au moins une fois par semaine la viande par une alternative végétarienne. Repensez votre assiette en plaçant les légumes et autre source végétale au cœur de votre repas. Ceci étant bon pour vous ainsi que pour l’environnement.