Nagyköveteink: Faluvégi Dorottya

Dorottya – becenevén Csibi, – jobbszélső, válogatott kézilabdázó, aki többek között a 2018-as junior női kézilabda-világbajnokságon a magyar válogatott csapatával aranyérmet szerzett és bekerült az All Star-csapatba is. Már a személyes beszélgetésünk elején kiderült, hogy Csibe élénk, vidám és tele van energiával.

Név: Faluvégi Dorottya
Életkor:20
Sport:kézilabda
Példakép:nincs igazán

Mi a kedvenc gyakorlatod, amihez akkor fordulsz, amikor nem vagy edzésre hangolódva?
– Amikor különösebb inspirációt nem érzek az edzéshez, viszont lehetőségem van önállóan rendelkezni az edzés programom felett, akkor olyan mozgás mellett döntök, ami örömmel tölt el. Ilyenkor szoktam egy nagyot biciklizni a friss levegőn, görkorizni a húgommal a környező utcákban. Bár szabadidős tevékenységnek tűnnek, ugyanúgy megdolgoztatják a testet.

Amikor sürget az idő, melyik gyakorlatot szereted csinálni?
– Amikor esetlegesen időkorláthoz kell alkalmazkodnom, mindig a saját testsúlyos feladatok mellett döntök. Ezeknél a gyakorlatoknál nem kell sokat ismételni, viszont kétségtelenül képesek megdolgoztatni minden izmot. Nem igényelnek sporteszközöket, így az ember otthon, vagy a szabadban is meg tudja csinálni őket.

Mi neked a bűnös élvezet és mi az egészséges élvezet (étel szempontjából)?
– Bűnös élvezet egyértelműen a sült krumpli ketchuppal. Imádom, de nagyon ritkán eszek ilyet, viszont olyankor nem aprózom el az adagot.
Egészséges élvezet számomra a paleo fagyi, ami vízen és gyümölcsön kívül mást nemigen tartalmaz. Annak tudatában, hogy ezzel nem ártok magamnak, egy héten akár többször is lecsúszik.

Milyen jó tanácsod van arra, hogy valaki tényleg elmenjen a konditerembe,/ vagy kimenjen futni,/ vagy legyen az bármi, egy olyan napon, amikor úgy érzi az ember, hogy inkább csak az ágyban maradna?
– Véleményem szerint, amikor az ember sportol, akkor nem csak a testével törődik, hanem a lelkével, közérzetével is. Egy jó testmozgás sokkal többet tesz, mint zsírt éget, vagy izmot fejleszt.  Ha valakinek nincs kedve a sportoláshoz, keressen örömöt a zenében, ami mozgás közben szól, a futkározó kutyákban a parkban, vagy csupán az érzésben, hogy edzés után lehet hódolni a bűnös élvezeteknek. Én is pont így teszek!

Ha csak 3 gyakorlatot választhatnál, amit csinálhatsz életed végéig, – mik lennének azok?
– Kardió, saját testsúlyos gyakorlatok, TRX.
Ezekben a gyakorlatokban sosem csalódom, és mindig kellően átmozgatnak. Természetesen ezek a megnevezések elég tágak, de ezen belül mindenki megtalálhatja a kedvencét.