Nordic Runners-medlemmen Josefin Swärms löptips

För andra året i rad är löpinspiratören Josefin Swärm en del av Vitamin Well Nordic Runners. Med motiverande bilder, löparglädje och tips på hur vardagspusslet kan gå ihop med träning har hon snabbt blivit en favorit i mångas flöden.

– Det absolut bästa med löpningen är att den får mig att må så otroligt bra. Både kroppsligt och själsligt, säger Josefine.

Du har över 100 000 följare på Instagram. Varför tror du att folk följer dig?
– Jag tror och hoppas att det beror på att jag lyckas förmedla min passion till löpningen på ett härligt sätt. Jag hoppas att folk lätt kan bli inspirerade av just det.

Varför tycker du att löparintresserade ska söka till Vitamin Well Nordic Runners?
– Vitamin Well Nordic Runners är ett härligt team. Glädjen står alltid i fokus, där vi alla, oavsett nivå, delar passionen för löpningen.

Josefins tre bästa löptips:

  • Spring och upplev naturen genom löpningen. Variera din vanliga asfaltsrunda med en tur i skogen eller byt ut gymmet mot utegymmet
  • Spring tillsammans med andra genom att exempelvis byta ut den klassiska afterworken mot en löptur tillsammans. Sen kan ju löpturer avslutas med en glass i solen 🙂
  • Sätt upp ett motiverande löparmål som du kan träna inför under vår och sommar. Det är nu löpningen blir som härligast!

Instagram@josefinswarm
Ålder: 33
Bor: Motala
Favoritdistans: 10k och maraton

Missa inte att följa @vitaminwellsverige på Insta för senaste nytt kring Vitamin Well Nordic Runners!

PREPARE – hjälper dagens musiktalanger att bli morgondagens stjärnor

Vitamin Well och 20/20 Records laddar för en ny upplaga av musikprojektet PREPARE. Under året får femton talanger en unik chans att ta viktiga steg mot en karriär inom musiken. Projektet riktar sig till unga som drömmer om att bli artister, låtskrivare, producenter eller managers.  

PREPARE är ett förberedande musikprogram för unga och drivna talanger som vill ta sin musik till nästa steg. Programmet pågår under hela 2019 där deltagarna kommer att få kunskap, verktyg och nycklar för att själva kunna ta det steget. De kommer att få individuell coachning av mentorer från musikbranschen och möjlighet att möta artister och låtskrivare som redan har framstående karriärer. Dessutom får de en inblick i arbetet på förlag och skivbolag. Framförallt handlar PREPARE om musikskapande och projektet mynnar ut i två showcase där deltagarna får visa upp låtarna de arbetat fram under året.

Vitamin Well har ett stort engagemang inom musiken och har under senaste tiden samarbetat med artister som Molly Sandén, Felix Sandman och Benjamin Ingrosso. Fokuset på musik förstärks ytterligare i samband med PREPARE. Under programmets gång kommer Vitamin Well bidra med insikter inom marknadsföring och hur man bygger varumärke samt med stöttning i antagningsprocessen av deltagarna. I musikstudion kommer det dessutom finnas dryck från Vitamin Well.

– PREPARE är ett spännande projekt med stor potential. Det kommer bli en rolig del i vår musiksatsning 2019. Det blir en fin mix att arbeta med etablerade artister som Molly Sandén och talangfulla ungdomar i PREPARE, säger Petter Ericson Hållén, Marketing Manager på Vitamin Well.

Under musikprojektets gång kommer vi publicera bilder och filmer – håll utkik på vår Instagram för att få en inblick i PREPARE!

Nordic Runners 2019

Anmälan öppen: bli en del av Nordic Runners!

Nu öppnar vi ansökan till 2019 års upplaga av Vitamin Well Nordic Runners! Efter fjolårets succé söker vi nu två nya ambassadörer till vårt löparteam som består av sju löpare med olika träningsbakgrund. Var med och tävla för chansen att bli vår nya Nordic Runners-ambassadör.

Som en del av teamet får du bland annat tips och råd från våra duktiga löparambassadörer, Vitamin Well-löparkläder, dryck under hela säsongen samt ett avslutande lopp i Europa (ink. resa, boende och startplats).

Vi söker dig som tycker det är kul med löpning och vill springa mer – dina kilometertider och meriter spelar mindre roll!

Läs mer om Nordic Runners samt hur du tävlar här!

Lycka till!

Nordic Runners-medlemmen Lovisa Lindhs bästa löparknep: semlor

Våren står runt knuten och snart drar löparsäsongen äntligen igång på allvar. Ansökan till vårt löparteam Vitamin Well Nordic Runners är öppen – och du har fortsatt chansen att bli en del av teamet. Här kan du läsa mer om löparna och hur du ansöker.

En av våra Nordic Runners-medlemmar är Sveriges snabbaste på 800 m – Lovisa Lindh. Vi passade på att fråga om hennes bästa tips inför säsongen:

  • Även jag, som älskar löpning, drar mig ibland för att kliva utanför dörren inför ett pass. Speciellt nu när det är lite kallare. Därför försöker jag alltid springa med någon annan, för att få pushen att komma iväg.
  • Variera rundorna. Försök stoppa in intervaller i träningen, det är svårt att utvecklas om man kör samma runda varje gång.
  • Unna dig efteråt! Kan vara värt att tänka på under ett tufft pass. Jag gillar semlor.

Instagram: @lovisalindh
Ålder: 27
Bor: Göteborg
Favoritdistans: 800 m

Missa inte att följa @vitaminwellsverige på Insta för senaste nytt kring Vitamin Well Nordic Runners!

Möt Vitamin Well Nordic Runner Tony Hatefnejad

Under nitton år satsade Tony Hatefnejad stenhårt på sin tenniskarriär. Men efter att ha drabbats av en rad skador tvingades han till allt mer löpträning för att stärka kroppen. Det som till en början var ett nödvändigt ont växte till en passion.

– Jag började tänja allt mer på gränserna, jag fick mer lust att springa längre och snabbare. Till slut kände jag att löpningen var mer inspirerande än tennisen. Det var framförallt enkelheten i att bara knyta på sig skorna och sticka ut som var så tilltalande, säger Tony och fortsätter:

– Löpningen blev som en positiv drog. Känslan du får när du sprungit ett tag, tankarna skenar iväg och benen går av sig själva. Det är verkligen en kick.

Förra året var Tony en av medlemmarna i Vitamin Well Nordic Runners – vilket han även kommer vara under 2019. För hans egen del är säsongens stora mål att utvecklas och springa snabbare på marathondistansen. Men han siktar även på att inspirera sina lagkamrater.

– Det blev en härlig gemenskap förra året. Peppen som vi gav varandra var fantastisk och jag tror den är viktig för att hålla uppe motivationen hela löpsäsongen – som faktiskt är ganska lång. Det var kul att träffa nya människor och att kunna dela mig mig av tips och kunskap kring löpningen, oavsett vilken nivå lagkamraterna ligger på.

Ansökan till Vitamin Well Nordic Runners har öppnat och om du vill bli en del av teamet kan du ansöka här!

Tonys tre bästa löpartips:

– Ha ett mål med din löpning, det hjälper motivationen ordentligt. Oavsett vad det är för mål.
– Träna i grupp! Det är en stor nyckel, ta Prepare for Training till exempel, även om du känner dig hängig och vädret är ruggigt så vet du att du har kompisar som står och väntar på dig. Det är en fin morot.
– Packa träningssakerna dagen innan och sätt upp träningsschemat med tider på kylen. Då blir det mycket svårare att skjuta på träningen.

Instagram: @tonyh
Ålder: 31
Bor: Jönköping
Favoritdistans: Halvmaraton