Q&A MED SULDAN HASSAN

Suldan Hassan är Vitamin Wells ambassadör och även en av medlemmarna i Nordic Runners. Han är bara 22 år gammal och började med löpning för bara sju år sedan. Trots det är Suldan Hassan redan en stjärna inom svensk löpning och spås en lysande framtid. Vi bad våra följare ställa frågar till Suldan på vår instagram @vitaminwellsverige. Ta del av Suldans inspirerande svar här. 

När räknar du med att ha svenskt rekord på 5000m?
Förhoppningsvis den här utomhussäsongen.

Vilken är din favoritsmak bland Vitamin Wells drickor?
Just nu är det Recover.

Vad tycker du är roligast med löpning?
Gemenskapen, loppen, resorna till alla olika intressanta platser och mycket mer.

Vilket är ditt bästa löparminne?
Det var när jag åkte till mitt gamla hemland efter 11 år, för att arrangera ett lopp på 5 km. Vitamin Well var även en av sponsorerna till det loppet.

Vad är din/dina mål med utomhussäsongen?
Slå svenskt rekord. Jag var 42 hundradelar från rekordet senast. Sen vill jag även kvala till OS.

Vad är det bästa med att ingå i Vitamin Well Nordic Runners?
Alla är superhärliga. Jag får verkligen ut mycket av det då det är en stor blandning av personer med i teamet. Att få löparprylar och Vitamin Well för hela säsongen är inte heller så illa.

Har du något pass som är bra för att förbättra maxfarten?
Beror på vad din tävlingsdistans är. Backintervaller eller exempelvis 6-10 x 200m med bra vila mellan skulle hjälpa en hel del. Vill du maxa hela vägen ska du nog köra 6-10 x 100m.

Vilken tid har du på 10k?
Förra sommaren sprang jag 10k på Stockholm Stadion och då visade klockan 28.31 och den tiden gav mig en vinst. Tror dock inte att en tid under 28 min är orealistiskt det här året.

Måste man vara vältränad för att söka till Nordic Runners?
Det krävs inga meriter, det viktigaste är att du tycker om löpning. Läs hur du ansöker här! 

Tips om man vill börja springa mer?
Tänk på att börja med en väldigt liten volym. Kör hellre mer jogg och distans än tuffa intervaller om du håller på att tappa lusten. Ta hjälp av någon som är erfaren.

Bästa återhämtningen efter ett tufft intervallpass?
Vitamin Well såklart. Sen tycker jag om att ta en nap och köra avslappning hemma.

Vad är ditt bästa tips för att förbättra sin tid på halvmaraton och längre distanser?
Se till att få kontinuitet i träningen under längre period. Ha med tävlingsfart även under längre pass och använd rätt skor. Och såklart återhämtning med Vitamin Well.

Har du någon vilodag/viloperiod?
Brukar vila en gång varannan vecka under träningsperiod och ca två veckor efter säsongens slut.

Hur laddar du upp med mat inför träning respektive tävling?
Jag äter alltid 5 timmar innan tävling och då äter jag pasta eller ris. Inför träning är tanken oftast bara att ha med så mycket näring som möjligt. Gillar även somalisk mat väldigt mycket.

Tack Suldan för dina svar. Följ @vitaminwellsverige på Instagram för fler Q&A!

Här kan du läsa mer om hur du ansöker om att bli Vitamin Wells nästa Nordic Runner!