Träning och trender med Mikaela Hållén

Möt Mikaela Hållén – stylisten som till vardags skriver om och har koll på modetrenderna i tidningen STYLEBY. När Mikaela inte dyker ned bland det senaste modet gillar hon att träna både hemma och på gymmet – favoritpasset just nu är Hot Pilates. Ta del av hennes träningstips nedan, där ett av dem är ett hemligt 6-minuterspass.

Hur ser en träningsvecka ut för dig?
– Jag gillar gruppaktiviteter och går till gymmet ungefär tre dagar i veckan. Mitt favoritpass just nu är Hot Pilates, men jag är också ett fan av 30-minuterspass. Då brukar jag fokusera på antingen core eller rumpa. Tyvärr har jag väldigt svårt för att träna armar och axlar, därför lägger jag ingen vikt alls vid de muskelgrupperna.

Vilken musik lyssnar du på när du tränar? Har du något låttips?
– Det finns ingen riktig förklaring till detta men av rutin köar jag alltid tre låtar: ”Benjamins” av CVIRO, ”Girl” av The Internet och slutligen ”Polaroids” av Jay Prince. Det är kanske inga musiktips till dem som gillar peppande låtar under träningspasset, men jag föredrar faktiskt slow-mo, även när jag tränar.

Vilka övningar gör du när du tränar hemma? Vi har hört rykten om ett 6-minuters pass…
– Ja, det stämmer! Jag maxar core i sex minuter. Övningarna har jag snott från ett YouTube-klipp efter att ha Googlat på ”Extreme Six Pack Abs Workout”. Jag kör fem magövningar, á 12 repetitioner, tre varv. Just magrutor är inte riktigt mitt mål, men lite konturer vill jag ha! 

Slutligen, har du några tips på hur man bäst bär upp den sportiga looken?
– Ett tips är att satsa på accessoarer eller plagg med typiskt sportiga detaljer eller material (till exempel snabba brillor, byxor med revärer eller en topp i scuba-material) och förena dem med sin privata stil. Själv gillar jag att bära sömlösa tights med hög midja tillsammans med en magkort träningstopp och lång vindjacka eller sweatshirt ovanpå– så mycket att det blivit min nya kontors-look. Andra dagar blir det leggings matchat med en stor, vit, urringad skjorta och smycken i guld. På fötterna bär jag sneakers eller ett par nätta ballerinaskor.