VW testar: Pilates Reformer

För att kickstarta träningsåret 2017 provade vi Pilates Reformer på Stockholm Pilates Center  – en extra effektiv pilatesträning utförd på en maskin uppfunnen av själva grundaren till träningsformen pilates.

Fördelarna med Reformer ska vara de samma som med ”vanlig” pilates utför på matta. Du får en starkare kropp, plattare mage, tonade rump-och lårmuskler, bättre hållning, ökad smidighet och även lindring av rygg-och nackproblem som många av oss får på grund av stillasittande kontorsarbete. Men med en Reformer-maskin kan man förstärka övningarna ytterligare. Bland annat genom ökad flexibilitet och rörlighet samtidigt som styrkeövningarna effektiviseras.

Så här tyckte vi:

Plus:

Efter att först ha blivit lite avskräckta av maskinerna som vid första anblick ser rätt avancerade ut upplevde vi det som en relativt enkel, harmonisk och skön träningsform som samtidigt var väldigt effektiv (win!!). Det var en bra mix mellan rörlighet och styrka som var lagom fysiskt utmanande. Vi körde dock ett nybörjarpass – man kan skruva upp motståndet och göra det mer fysiskt utmanande och tekniskt avancerat efter hand.

Vi tycket även att det kändes som ett roligare alternativ till yoga (för de som tycker yoga är lite flummigt/går för långsamt).

Dagen efter kände vi att det hade tagit allra mest i coren – särskilt i nedre delen av magen som kan vara svår att komma ibland.

Minus:

Om man aldrig tränat pilates tidigare så kan det vara lite svårt att hänga med precis i början (och både förstå maskinen plus konceptet pilates) men vi hade en bra och pedagogisk instruktör. Och om man verkligen gillar att ta i och drypa av svett i slutet av ett pass så är det här kanske inte helt rätt träning – dock ett bra komplement.


Totalt betyg
:

Stor tack till Stockholm Pilates Center för att vi fick komma och provträna hos er.