VW testar: Urban Ride

Vi testade Urban Ride – den Soul Cycle-inspirerade träningsformen från LA som tagit spinningen till en helt ny nivå. Under inspirerande peptalk från instruktören, i en stämningsfullt nedsläckt lokal, fick vi en helkroppsträning på cykeln – hela tiden i takt med härlig musik och till rolig koreografi.

Passet inleddes med djupandningsövningar till lite lugnare musik men kom snabbt upp i tempo och på 40 minuter hade vi tränat allt från ben, armar, mage och rygg genom diverse ställningar och rörelser på cykeln. Avslutningsvis stretchade vi igenom hela kroppen – även det på cykeln. Vi hade väldigt roligt under hela passet – även om det var relativt tuff (läs svettig) träning konditionsmässigt – och kände oss härligt slut efteråt.

Plus: Rolig, inspirerande och effektiv träning som samtidigt är skonsam för kroppen då du inte belastar lederna. Du kan anpassa nivån efter vad som passar just dig genom att ställa in motståndet på cykeln.

Minus: Under vårt pass var det aningens hög musik så vi hörde inte alltid vad instruktören sa. Och det var lite svårt i början att veta vilken inställning på cykeln som funkade bäst för en, men det gav sig några minuter in i passet.

Totalt betyg:

VW_stampel_4,5av5

IMG_3116