PREPARE FOR TRAINING 2019

Denne høsten har vi holdt ukentlige treningsøkter sammen med dere, og vi er utrolig inspirerte til å ta fatt på treningsvinteren før våren byr på nye utfordringer!

Hver tirsdag i 12 uker har vi møttes for ulike treningsøkter sammen. Fra august til september gjennomførte vi 6 uker med løpetrening sammen med løpecoach, personlig trener og ambassadør Sondre Solheim, hvor han tok oss gjennom treninger som varierte mellom intervalltrening, kondisjonstrening og teknikk i ulike terreng.

Etter vel gjennomførte løpetreninger, kastet vi oss ut i nye utfordringer! De neste 6 ukene trente vi sammen med Combine, et medlemskap som kombinerer ulike treningstilbud. Vi fikk gleden av å teste ut noen av tilbudene sammen med dere, som gav mersmak til å teste nye ting, være mer ut av komfortsonen og trene mer variert!

Prepare for Training var en braksuksess denne høsten, og vi blir så utrolig inspirerte av at det er så mange treningsglade hjerter der ute. Stå på videre, så gleder vi oss til å trene sammen til våren igjen!

Følg Vitamin Well Norge på Facebook, og @vitaminwellnorge på Instagram for oppdateringer, info og invitasjoner til neste arrangement nær deg.

God trening så lenge!

PREPARE FOR TRAINING x Combine

I seks uker har vi holdt løpetreninger sammen med vår ambassadør og løpecoach Sondre Solheim. Dette har vært en braksuksess, så nå setter vi i gang med nye seks uker med varierte treningsformer i samarbeid med Combine.

Denne høsten inviterer Vitamin Well DEG til å bli med oss å teste ulike treningsformer sammen med Combine – en app som kombinerer mange ulike treningstilbud i ett medlemskap. Alle kan delta uansett tidligere erfaringer og treningen er alltid gratis. Vi stiller selvsagt med forfriskende Vitamin Well etter økten.

Treningene vil bli holdt hver tirsdag fram til 29.oktober. Vi deler ut begrensede plasser, så her er det første til mølla-prinsippet som gjelder!

Påmelding til katarina.sollid@vitaminwell.no med navn, telefonnummer hvilken time du ønsker å melde deg på. Merk gjerne emnefelt med dato og timenavn.

PREPARE FOR TRAINING x Combine

Tirsdag 24. september kl.16:15 – Cama Hour @ Cama Yoga

Tirsdag 1 oktober kl.18:30 Arms and abs @ Barry’s Barcode

Tirsdag 8 oktober kl.17:30 – Vinyasa Flow @ Kjernekraft Yoga og Pilates

Tirsdag 15 oktober kl. 17:30 – Klatring @ Oslo Klatresenter

Tirsdag 22 oktober kl.16:00 – Dynamisk pilates @ The Room

Tirsdag 29 oktober kl.17:30 – Vitamin Well Bootcamp med Solveig Marit Magnadottir og Sunniva Godal @ Oslo (sted kommer)

Trykk delta her for mer informasjon om øktene!

Last ned appen Combine for mer info om medlemskap.

Bli kjent med Vitamin Wells nye ambassadør – tennisstjernen Malene Helgø!

Malene lever et liv ganske ulikt fra de fleste normenn. Hun lever ut tennisdrømmen hun alltid hatt helt siden pappaen tok henne og storesøstrene med på tennisbanen som liten.

– Pappa tok med meg og mine elder søsken til tennisbanen for første gang da jeg var 8 år gammel. Siden den gang har treningsmengden bare økt og økt. Nå satser jeg profesjonelt på tennis og har for øyeblikket min treningsbase i Belgia hvor jeg får jobbe med trenere i verdensklasse. Jeg reiser 25-30 uker i året på turneringer rundt i verden, og drømmer om å bli best i verdens største individuelle idrett!

Hva er det første du gjør når du står opp?

– Jeg rer opp sengen, inn på badet for å fikse meg, for så å spise en stor og deilig frokost. Jeg ELSKER frokost!

Hva har du alltid med deg hvor enn du går?

– Som regel er alltid tennisracketene med, men utenom det har jeg alltid med meg hårstrikk og tyggis!

Hva hadde drømmejobben din vært dersom du ikke var tennisspiller?

– Det er flere ting jeg kunne tenkt meg å gjøre. Blant annet hadde det vært utrolig gøy å starte et eget firma eller å være lege.

Har du noen funfacts veldig få vet om deg?

1. Jeg var helt gæren som barn. Heldigvis endte det bare med én brukken finger og to sydde kutt i ansiktet!

2. Jeg har veldig god luktesans.

3. De få gangene i året jeg raper kommer de helt ukontrollert og gjerne i ganske upassende situasjoner..

Hva er ditt mål for 2020?

– Et av mine mål for 2020 er å havne blant de topp 400 beste på WTA rankingen. Det hadde også vært utrolig gøy om jeg hadde klart å ta meg langt i en $25 000-turnering.

 

Hvis du kunne hatt en superpower, hva skulle det vært?

– Å kunne forflytte meg rundt i verden ved å bare trykke på en knapp!

Hva er ditt største mål i karrieren din innen tennis?

– Mitt største mål er å en dag bli nr.1 på verdensrankingen. Det å vinne flere av Grand Slam turneringene er også en stor drøm.

Hva er ditt stolteste øyeblikk og beste/største tennis-minne?

– Det er to øyeblikk jeg husker spesielt godt og som gjorde stort inntrykk. Da jeg vant min første pro tittel og da jeg sammen med min bestevenninne skrev norsk historie og ble Europamester i double som ett år ung.

Din favoritt lifehack?

– Er ganske digg når jeg klarer å snike med meg den for store tennisbaggen som håndbagasje!

Hvem har vært/er din største inspirasjon? 

– Innenfor tennis er det blant annet Roger Federer, han er bare helt magisk! Generelt i livet henter jeg mye inspirasjon og prøver å lære mye av min pappa, mamma og mormor. Jeg ser så mange ulike styrker i de som kan hjelpe meg i det livet jeg lever nå og selvfølgelig senere også.

Helt til slutt, hvilken Vitamin Well er din favoritt?

– ZERO Prepare!

Vi ønsker Malene masse lykke til i Belgia, og glede ross til å følge henne videre mot tennisdrømmene! Følg gjerne @malenehelgo på Instagram for innblikk i hverdagen som profesjonell tennisspiller

 

 

 

SESONGENS HØYDEPUNKT – København Halvmaraton er her! Vi tok en sniktitt inn i tankene til løperne våre.

Endelig er tiden inne for at våre Nordic Runners skal delta på sesongens store løp: København Halvmaraton! Line Løvberg, Simon Sandbakken og Sondre Solheim er gjengen som skal representere Vitamin Well Norge i København til helgen – hva gleder de seg til, hva gruer de seg til og hvilke mål har de? Vi tok en sniktitt inn i tankene til løperne våre:


Simon Paul Sandbakken
har lang erfaring som friidrettsutøver, og har i utgangspunkt 800 og 5000 meter som favorittdistanse. Vi spurte han hva han ser frem til med å delta på København Halvmaraton:

Jeg gleder meg aller mest til opplevelsen og turen! For meg er det helt topp å kombinere løp med en tur til utlandet. Da får du gjort unna den viktigste sightseeingen under løpet og kan nyte følelsen av å være ferdig i godt lag i en ny spennende by! Maten bruker jo å smake ekstra godt når du har gjennomført et tøft løp!

Tre raske før avreise

Hvilke mål har du?

-Jeg skal prøve å løpe under 1.25.

Hvordan legger du opp treningen for at klare å løpe denne distansen?

-Jeg trener ganske variert, men har én nøkkeløkt i uken der jeg har en langkjøring i moderat rask fart eller en lengre intervalløkt i konkurransefart. Total lengde på intervallene har variert mellom 8 og 12 km. Spør meg gjerne om tips til treningsøkter!

Tre ting du alltid pakker med i treningsbagen?

-Joggesko, pulsklokke for tilbakemelding på løpeøkta, tøy å skifte til etterpå, samt noe mat og drikke for raskt påfyll av energi etter gjennomført økt! Før trening er jeg veldig glad å drikke Prepare og Awake, og etter økta eller utpå kvelden nyter jeg gjerne en Antioxidant fersken, den er storfavoritten!

 Følg gjerne @vitaminwellnorge og @simonsandbakken på Instagram for oppdateringer fra København!

_____

Andre Nordic Runner som skal representere Vitamin Well Norge under København Halvmaraton er Line Løvberg, hobbyløperen som tidligere har vært konkurrerende utøver i svømming.

-Jeg gleder meg veldig til stemningen, det å endelig løpe inn i mål samt det sosiale. Jeg gruer meg litt til de siste 5-6 km, jeg tror de blir relativt vonde, hehe..

Tre raske før avreise

Hvilke mål har du?

Målet mitt er å løpe på 1.45 og ha det gøy!

Hvordan legger du opp treningen for at klare å løpe denne distansen?

Jeg har faste løpetimer på Sats hver tirsdag så der blir det litt intervaller med hastighet, også har jeg løpt en langtur på 17 km en uke før for å teste litt hvordan distansen føles på kroppen.

Tre ting du alltid pakker med i treningsbagen?

Pulsklokke! Jeg er helt avhengig og klarer nesten ikke trene uten. Drikkeflaske og Vitamin Well, da det er veldig viktig å fylle på med litt væske underveis. Til slutt gjerne en bar eller banan til etter trening for rask påfyll.

Følg @linelov på Instagram for oppdateringer fra reisen!

_____

Sist men ikke minst har vi med oss Sondre Solheim til København! Han er personlig trener, løpecoach og triatlet, og er kanskje den av løperne som har best erfaring med distanser som denne!

– Jeg gleder meg veldig til å reise og være sammen med bra mennesker, og ikke minst til å konkurrere igjen! Jeg gruer meg litt til selve løpet, fordi jeg gjerne har lyst å prestere så godt jeg kan. Jeg har hatt noen skader den siste sesongen, men satser på et optimalt løp hvor jeg kan klare å løpe under 1 time og 25 min.

Tre raske før avreise

Hvordan legger du opp treningen for at klare å løpe denne distansen?

Jeg jobber med å få inn nok mengde som basis og booste formen med en ekstrembolk to uker før konkurranse (ekstrembolk = 14 intervaller på 10 dager).

Tre ting du alltid pakker med i treningsbagen?

1. Egnede sko for optimalt utbytte av økten og forebygge skade.
2. Mat og drikke for å opprettholde prestasjonsnivået og tilføye kroppen riktig næring under og etter trening.
3. Et godt headset for å mentalt forberede meg til trening. For meg er musikk lik prestasjon og kontroll!

Hvilken Vitamin Well er din favoritt, og når drikker du de helst?

-Bringebær AWAKE til trening, og Reload ZERO som tørsteslukker når man slapper av! De er mine to storfavoritter.

Følg gjerne @sondresolheim på Instagram!


Vi ønsker våre Nordic Runners masse lykke til i København, og ser fram til å høre deres tanker rundt løpet etter gjennomført halvmaraton!

FRA HØSTDEPP TIL HØSTPEPP – Les våre beste tips for en sunn og positiv høst, innenfra og ut.

Etter noen måneder med sommer og sol har nå høsten meldt sin ankomst. Mange opplever allerede at man kjenner seg trøttere, og det finnes selvsagt flere ulike årsaker til hvorfor energinivået påvirkes i en negativ retning. Vi kan ikke gjøre noe med mørket eller klimaet, men med rett innstilling er vi sikre på at vi kan påvirke hvordan vi føler oss til en mer positiv retning. Nedenfor lister vi våre beste tips for en sunn og positiv høst, innenfra og ut.

1. Prioriter rett – din søvnrutine er viktig!
Under sommermånedene er det lett å komme ut av ulike rutiner med sene kvelder og mindre søvn. Nå når det er mørkere ute blir vi trøttere og kroppen krever med innhenting for å være på topp. Det er derfor veldig viktig å sove så mange timer som kroppen din krever hver natt. Legg bort telefonen noen timer før du planlegger å legge deg, og forsøk å legge deg ca. samme tid hver kveld for å få inn en god døgnrytme. Visste du at rutinemessig søvn ikke bare er bra for helsen din og hvordan du presterer i hverdagen, men også for immunforsvaret ditt?

2. Få i deg vitaminer og mineraler
For å holde deg pigg er det viktig at du får i deg alle næringskilder, vitaminer og mineraler som kroppen trenger. Et eksempel er C-vitamin som bidrar til immunforsvarets normale funksjon. Ved mangel på C-vitamin er vi helt enkelt mer utsatte for infeksjoner. Vår drikke Vitamin Well Prepare og den sukkerfrie og kullsyrede versjonen ZERO Prepare med smak av pasjonsfrukt inneholder tilskudd av C-vitamin.

Magnesium har også en positiv innvirkning på kroppen, og kan med sin restituerende effekt hjelpe deg å sove bedre. Magnesium har betydelse for kroppens balanse av elektrolytter, kan bidra til å forebygge trøtthet og utmatting, og har en rolle i celledelingsprosessen. Mange av våre drikker inneholder et tilskudd av magnesium. Prøv eksempelvis Vitamin Well Reload med smak av sitron/lime, og det sukkerfrie alternativet med kullsyre ZERO Reload i samme gode smak.

3. Finn roen og slapp av
Vi har tross alt startet på den koseligste (vel, ifølge noen av oss) sesongen av året – utnytt det gjennom å kle deg i myke strikkede gensre, ha lange seriemaraton med dyna som selskap, og unn deg lange varme bad. Når høst-stresset tar på for fullt, er det viktig å finne tid og rom for å roe ned også. Om du gir deg selv litt ekstra høstkos kommer du garantert til å få igjen for det i ny herlig energi.

4. Trening er kanskje slitsomt, men gjør deg også piggere!
Når det er mørkt og man kjenner en påfallende trøtthet kan det være vanskelig å finne motivasjon til å trene. Trening er derimot en viktig ingrediens for en piggere høst – som i lengden kommer til å gjøre deg mye piggere. Ha som mål å bevege deg minst 30 minutter hver dag. Regelmessig morsjon forebygger sykdommer og kommer til å påvirke humøret ditt i en positiv retning. Husk: 30 minutter lavintensiv trening er mye bedre enn ingen trening. Det trenger ikke kreve så mye av deg, bare gjør det!

5. Kom deg ut på herlige gåturer i høstværet
Naturen på denne tiden av året byr på mange vakre farger og skarp høstluft – om du kommer det ut når høstsolen skinner får kroppen også litt etterlengtet sollys og D-vitamin som bidrar til normale kalsiumnivået i blodet, og bidrar til å opprettholde normal benstruktur og muskelfunksjon, samt bidrar til normalt immunsystem. Mange av våre drikker dekker ditt daglige behov og kan bidra til god energi utover høsten- Prøv eksempelvis storfavoritten Vitamin Well Awake i smak av Bringebær som inneholder blant annet koffein, vitamin D, B12 og folsyre.

 

MØT VITAMIN WELL NORDIC RUNNER SONDRE SOLHEIM

Sondre har med sin allsidige idrettsbakgrunn skapt en hverdag som dreier seg om og rundt trening, både av seg selv og andre. Nå har han i tillegg til å være personlig trener, utviklingskonsulent i triatletforbundet og aktiv utøver selv, også inntatt plassen på Nordic Runners teamet!

Han har med flere års satsning innenfor ulike kondisjonsidretter utviklet stor interesse for idrett og bevegelse, og også gjort karriere ut av det han brenner mest for.

I min bachelor hadde jeg hovedansvaret for kondisjonstesting av det norske landslaget i Telemarkkjøring, mens jeg under min mastergrad tok for meg triatleters indre monolog/motivasjon i en konkurransesituasjon – representert av landslaget i triatlon. Nå jobber jeg fulltid i Norges Triatlonforbund, og har mye glede i å bruke tiden min på unge utøveres utvikling i sporten.

Sondre har denne høsten vært løpecoach for braksuksessen Prepare for Running. I seks uker har vi løpt hver tirsdag ettermiddag, med mål om å gi deltakerne et sosialt samhold, tips og triks, variasjon i treningen og utfordringer man lære av og kan ta med seg på egne løpetreninger.

– Hvorfor liker du å løpe, og hva gjorde at du fant løpegleden?

Jeg har stort sett løpt hele livet og drevet med trening som i stor grad inkluderer løping, og det har derfor blitt en naturlig del av treningen min. Grunnen til at jeg liker løping så godt er blant annet at det er en treningsform hvor jeg bare kan koble meg av fra hverdag og stress, sette på en god spilleliste på ørene og være i min egne boble.

Når vi spør om Sondre har noen mål for de neste årene, trekker han fram noen ting han syns det hadde vært gøy å sjekke av bucket-lista: Norseman og Inferno Triathlon i Sveits. For Sondre er den viktigste grunnen til at han løper å ha god helse i lang tid fremover, men han trekker også frem at han har et naturlig konkurranseinnstinkt.

Sondre skal være med til København Halvmaraton 15.september med resten av Nordic Runners-teamet:

– Jeg gleder meg veldig til å se hvordan løpeformen er, til tross for en tung sesong med mye sykdom og skader. Selvsagt også å kunne løpe med verdens kuleste mennesker i Vitamin Well, sier han med en smil om munnen.

Hvilke mål har du for løpet?

– Jeg har satt meg et mål om å løpe så god jeg kan og prøve å disponere kreftene riktig. Det hadde vært kjempegøy å løpe under 1 t 25 min, men det viktigste er at det blir en positiv opplevelse!

SONDRES BESTE LØPETIPS:

  • Ikke la all løpetrening være intervaller
  • Varier underlag (sti, skog, asfalt osv.)
  • Ikke løp hver dag (med mindre du er vandt til å løpe mye!)
  • Ha det gøy med løpingen, og ikke overdriv løp hvis du ikke er motivert for det.

 MERITTER:

  • 10 km – 00:31:59
  • Halvmaraton (21,1 km) – 01:15:27
  • Maraton (42,2 km) – 02:56:13
  • 100 km NM Ultra – 10:40:14
  • Triatlon Olympisk distanse (1500 m svøm, 40 km sykkel, 10 km løp) – 02:00:56
  • Ironman 70.3 (1.9 km svøm, 90 km sykkel, 21,1 km løp) – 04:27:36
  • Ironman 140.6 (3,8 km svøm, 180 km sykkel, 42,2 km løp) – 09:09:59

Instagram: @sondresolheim
Alder: 28
Bosted: Bor i Bærum / er fra Arendal
Favorittdistanse: Langdistanse
Favoritt Vitamin Well: Awake og ZERO Reload, de beste før og etter trening!
Motto: Hemmeligheten med å komme seg videre er å starte

Prepare for Running vil tas opp igjen utover sesongen, følg med på @sondresolheim og @vitaminwellnorge på Instagram for info og påmelding!

 

Møt Vitamin Well Nordic Runner Kasper Martinsen

Som tidligere fotballspiller for Oppsal, Strømmen og Lyn, har Nordic Runner Kasper Martinsen alltid hatt en glede for løping, som i senere har blitt dyrket i enda større grad. I dag er løping et pusterom fra en hektisk hverdag.

– Løping gir meg masse energi, rom for egentid og samling av tanker, samtidig som det også kan være den beste formen for sosial trening. For meg er trening viktig for at kropp og sinn skal fungere optimalt i hverdagen, og løping har derfor blitt en favoritt, sier Kasper.

Kasper jobber daglig som prosjektleder for Azets Insight AS, og en vesentlig del av hans løpetrening inngår her som et resultat av å løpe til og fra jobb.

– Det hadde vært moro å prøve seg på et hel- eller halvmaraton, men treningen nå baserer seg på hovedmålet mitt om å løpe 10 km på under 40 min, sier kasper, og fortsetter:

– Jeg ønsker selvfølgelig også å kunne måle mine egne resultater over tid ved å delta på en del løp med jevne mellomrom. Det å få muligheten til å bli med i Vitamin Well Nordic Runners gav meg et spark i rumpa til å melde seg på noen flere løp enn man ellers ville gjort.

I følge Kasper og kjæresten Line Løvberg blir Hytteplanmila 19.oktober sesongens høydepunkt.

– 19.oktober er også bursdagen min. Til Hytteplanmila har jeg og en kompis et felles mål om å komme under 40 min. Det blir spennende å se om vi får til!

KASPERS TRE BESTE LØPETIPS

1. Varier treningen, det være seg omgivelser, underlag, tempo etc.!
2. Finn deg noen du kan dele løpegleden med – det hjelper alltid å ha noen som kan pushe hverandre! Jeg og kjæresten min Line Løvberg er jo begge Nordic Runners, så det er veldig gøy!
3. Lytt til kroppen, men ikke vær redd for å gå litt ut av komfortsonen!

Vi gleder oss til å følge Kasper Martinsen, Line Løvberg og Simon Sandbakken under høstens løp!

Instagram: @kaspersmartinsen
Alder: 27
Bosted: Løren, Oslo
Favoritt Vitamin Well: Reload! Både originalen og ZERO!
Favorittdistanse: 10 km

Møt Vitamin Well Nordic Runner Simon Paul Sandbakken

Som ung ønsket ikke Simon at hans egne idrettsprestasjoner skulle bestemmes og vurderes av en ukjent dommer, han ønsket å være med på avgjørelsene selv! Løping ble derfor et enkelt valg, og det er i dag en stor del av Simon og hans hverdag.

– Den som er raskest vinner! Så enkelt er det! Det syns jeg er et veldig motiverende og gøy mål å jobbe mot, sier Simon.

Simon har ifølge han selv et høyt konkurranseinstinkt, og gjør det meste om til en konkurranse. Han har drevet aktivt med konkurranseidrett så lenge han kan huske, noe som har gjort han til en svært dyktig friidrettsutøver med gode prestasjoner på toppnivå:

– Jeg elsker idretten og konkurranseformen, og løping er også den beste terapien jeg kan få. Stress, frustrasjon eller dårlige dager forsvinner så snart jeg får på meg løpeskoene og løper det ut av kroppen. Når jeg er ferdig å løpe, er jeg også ferdig med negativiteten, det er min gyldne regel. Med dette i bakhodet på vanlige treningsøkter også, har jeg alltid en god følelse i kroppen når jeg er ferdig, og kommer hjem med friskt mot, positivitet og entusiasme.

Vitamin Well Nordic Runner-Simon har et bankende hjerte for løping, som også gir inspirasjon til andre til å finne løpegleden.

– Å kunne motivere andre til å finne glede med løping er noe jeg brenner for, og det å være en del av Nordic Runners er en utrolig kul måte å kunne gjøre enda mer av det jeg liker best. For sesongen har jeg et mål om å løpe Maraton, og selvfølgelig fortsette å ha det skikkelig gøy. Nå gleder jeg meg veldig til Oslo Maraton, sier Simon.

Simons beste løpetips

1. Vær med på løpegrupper eller finn noen å løpe sammen med! Det finnes mange gratis løpegrupper der man kun trenger å møte opp og får servert en førsteklasses løpeøkt, som for eksempel Prepare for Training, som Vitamin Well inviterer til nå fremover. Da slipper man å planlegge hva man skal gjøre og kan derfor bare gli med resten av gruppa. Ut over dette kan man avtale med en venn som også vil løpe – med en forpliktelse blir det vanskeligere å droppe treningsøkten!

2. Ha et mål med treningen. Dette kan være et tidsmål på en bestemt distanse, et spesielt løp du vil være med på, eller lag din egen konkurranse mot noen du kjenner der begge melder seg på samme løp!

3. Last ned en podcast med noe du syntes er gøy eller spennende, så går løpeturen som en lek! Da får du både trent, hørt deg opp på nyheter, lært noe nytt eller glist litt ekstra når komikerne kom med en punchline.

Følg Simon og de andre Vitamin Well Nordic Runners videre på vår Instagram: @vitaminwellnorge

Instagram: @simonsandbakken
Alder: 23 år
Bosted: Oslo
Favoritt Vitamin Well: ZERO Prepare ligger på en førsteplass, og alle de andre på delt andre! Før konkurranser foretrekker jeg å drikke Prepare Original og Awake!
Favorittdistanse: 800 meter og 5000 meter.

Møt Vitamin Well Nordic Runner Line Løvberg

Som tidligere svømmer på nasjonalt toppnivå, er trening en naturlig del av hverdagen til Nordic Runner Line Løvberg! Hun har en bachelor i psykologi, studerer for øyeblikket til tannlege, og jobber også som gruppeinstruktør på SATS ved siden av studiet. Line har mange baller i luften, og sammen med kjæresten sin Kasper, er hun nå også Vitamin Well Nordic Runner!

– Svømming var en stor del av livet mitt i mange år, men det var utfordrende å kombinere toppidrett med obligatorisk undervisning. Det som gjorde at jeg fant løpegleden var at det var så lett å få trent i en hektisk studiehverdag, så nå holder jeg meg mest på land og trener for det meste løping og styrke!

Trening er en viktig del av hverdagen til Line, og det å kunne knyte på seg løpeskoen når og hvor som helst er helt optimalt slik at hun kan trene når hun vil, og fokusere på skole når hun må.

– Å få skvist inn en halvtime her og der gjør godt for hode og konsentrasjon! Man kan jo løpe overalt så lenge man har joggesko, sier Line og fortsetter:

– Det er en veldig praktisk treningsform som også gir meg en skikkelig energiboost!

Dette er første året Line konkurrerer i løping, og i år som Vitamin Well Nordic Runner har hun mål om å delta på flere løp! Vi spurte Line hva hennes mål med sesongen er:

– Jeg har et mål om å fullføre et halv-maraton denne sesongen! Jeg ønsker å bli i bedre løpeform, ha det gøy, være med på flere konkurranser og komme litt oftere ut av komfortsonen. Jeg har jo egentlig et naturlig konkurranseinstinkt, så jeg liker å sette nye mål for meg selv og pushe litt grenser, og nå vil jeg gjøre det også innen løping!

Det å være en del av Nordic Runners gir en ekstra motivasjon til å holde seg i gang med løpingen:

– Jeg trengte det lille ekstra pushet til å melde meg på konkurranser. Det er gøy å sette seg noen mål som bidrar til mer motivasjon med treningen. Akkurat nå ser jeg mest frem til halvmaraton i København. Det tror jeg blir veldig tungt, men forhåpentligvis vil det gi en ekstrem mestringsfølelse!

Lines beste løpetips:

  • Varier mellom ulik intensitet på øktene, og varier på løypene du løper
  • Se til at du har gode sko og løpeklær du føler deg komfortabel i
  • Ha god musikk på ørene!

Instagram: @linelov
Alder: 27 år
Bosted: Oslo/Løren
Favoritt Vitamin Well: Antioxidant i smak av fersken er en favoritt, og Reload som en klar andreplass!
Favorittdistanse: Har bare konkurrert i 5 km hittil, og det var gøy! Det får nesten bli den da!